总有一款适合你的健身器材


  一:时尚健身

  推荐健身器材:摇摆铃、健身球、瑜伽垫

  摇摆铃采用主动和动态的形式,短时间内使肌肉快速收放,六分钟便能使全身锻炼且方便携带。

  健身球具有高弹性,集休闲、娱乐、健身、减肥为一体,其对空间要求不高,在家便能自由练习。

  瑜伽垫用于瑜伽运动,瑜伽一词的含义是“和谐”,其旨就是通过提升意志帮助人们充分发挥潜能的体系。是一种达到身体、心灵和精神和谐统一的运动。

  二:普通健身

  推荐健身器材:跑步机、健身车

  跑步机作为家庭最为简单最为普遍的代表,随着其功能日益多元化,人们在跑步的过程中可以随时观察跑步情况,即时调整运动强度,使跑步变得更加合理。

  健身车有两种,当下较为普及的为磁控健身车,主要通过阻力调节来控制运动强度,其提示板可以观察跑步情况,并能模拟各种自然环境。符合当下绿色环保的主题。目前是家用健身器材的主力军。

  三:综合健身

  推荐健身器材:动感单车、划船器

  动感单车相较于其他健身器材,更具有个性与张力,在动感音乐的背景下,进一步激发了人们的运动热情。在众多健身器材中消耗卡路里也是最多的一项运动。由腿部肌肉带动背部、腰部、手臂的肌肉从而使全身心的细胞都加入到运动中来。

  划船器是一项具有趣味性和流畅性的运动,模拟划船的动作,对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉都有很好的增强作用达到全身肌肉的练习效果。


原文地址:http://www.dyjsqc.cn/aspcms/news/2011-5-6/4.html


    
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